Tips voor een frisse adem

Bah, niets zo vervelend als hebben van een niet zo frisse adem… In mijn blog; Big smile! vertelde ik je al een beetje over het verzorgen van je mond, maar wat nou als je gewoon op je werk zit, in de stad met een vriendin of een andere afspraak hebt? Dan kun je natuurlijk niet zo snel je tanden poetsen bijvoorbeeld. Als je langer last hebt van een slechte adem kan dit ook met je gezondheid te maken hebben. Lees mijn tips over hoe je je adem fris houdt!

Keep it fresh

  • Water, water en nog eens water. Drink voldoende water op een dag. Je kunt ook na elke maaltijd die je eet op een dag even naar de wc lopen om je mond even goed te spoelen met water. Spuug het water gewoon weer uit en drink daarna een glas water.
  • Zorg ervoor dat je maag gevuld is. Als je honger hebt (en dus een lege maag hebt) kun je ook slechte adem krijgen. Neem een gezond tussendoortje tussen je maaltijden door en een glaasje water… je adem zal al een stuk frisser ruiken.
  • Poets je tanden gewoon netjes 2x per dag zo’n 2 minuten lang en flos en stook je tanden goed. Zorg er ook voor dat je je tong goed poetst tijdens deze handelingen zodat je alle bacteriën verwijderd. Geen bacteriën = geen vieze geurtjes.
  • Drink groene thee. Iedereen weet natuurlijk dat als je koffie drinkt, je daarna niet zo’n frisse adem kan hebben. Drink daarom liever groene thee! Groene thee heeft een antibacteriële werking en zorgt voor een frissere adem.
  • Een slechte adem kan ook liggen aan de medicijnen die je slikt. Zelfs als je paracetamol gebruikt. Houdt hier rekening mee, of ga even naar je dokter.
  • Kauw een suikervrij kauwgompje na je maaltijd (of gewoon even tussendoor), dit zorgt snel en effectief voor een frisse adem en kan ook nog eens tandplak verwijderen!
  • Deze handige pocket mondwater van CB12 neem je gewoon mee in je tas en kun je dus op ieder moment gebruiken voor een langdurige frisse adem! Superhandig 😉

Wat doe jij voor een frisse adem?

Liefs,

Anne