gezond

Recept: gezonde pizza met feta en groenten

Vorige week deelde ik een recept voor pompoensoep met je. Vandaag is het tijd voor iets anders. Pizza! Pizza Quattro Formaggi is natuurlijk heerlijk, maar het is ook een caloriebommetje van heb ik jou daar. Soms heb ik heel veel zin in pizza, maar niet in ongezond eten. Dan maar een gezonde pizza maken, toch? Ik deel mijn favoriete recept met je. Gezond en ook nog eens makkelijk om te maken.

(meer…)

Je normale leefstijl na de vakantie

De zomer vliegt voorbij. De meeste scholen zijn weer begonnen, de hoogste tijd dus om het normale leven weer op te pakken. Daar hoort ook de gezonde leefstijl bij! Tijdens de vakantie laat ik de touwtjes altijd een beetje vieren en let ik minder op wat ik eet en drink…  En om heel eerlijk te zijn beweeg ik ook wat minder met de warme weken die we hebben gehad. Herkenbaar? De hoogste tijd om de gezonde draad weer op te pakken. Ik deel een paar simpele tips met je om dit iets makkelijk te maken.
(meer…)

Elke dag een eitje…

Een oudere mevrouw zei eens tegen mij in de winkel; “Weet je waarom ik nog zo fit ben? Elke dag een wijntje en een eitje!” En soms denk ik daar nog aan. Elke dag een wijntje lijkt me niet zo’n goed idee. Maar hoe zit dat met dat eitje? Elke dag een ei zou heel goed voor je moeten zijn toch? Ik vertel je waarom eieren supergezond zijn!  (meer…)

Hoe kom je van die suiker verslaving af?

Suiker in je koffie, thee, yoghurt… Over je aardbeitjes, in het koekje bij de koffie, in je zoete broodbeleg of een glaasje cola… Op een dag werk je onbewust nogal wat suiker naar binnen. Als je een echte zoetekauw bent doe je dit misschien juist wél bewust omdat je het gewoon erg lekker vindt. Maar hoe kom je nou van die suikerverslaving af? (meer…)