beweging

Tips voor een actieve herfst

Het is buiten steeds kouder en het wordt iedere dag eerder donker, en als je buiten bent kun je ook nog eens verrast worden door een regenbui of een herfstige storm. Of je het nou heerlijk vindt om in de frisse herfstlucht te wandelen of sporten, of er al tegenop ziet om naar buiten te gaan… Ik heb tips voor je om dit najaar toch actief door te komen.

(meer…)

Koude handen en voeten?

Brrr, wanneer je handen of voeten koud zijn wordt je hele lichaam meestal gewoon echt niet meer warm. Vooral vrouwen hebben vaak last van koude handen en voeten. Dit komt doordat vrouwen vaak een minder goede doorbloeding hebben. Hoe kun je ervoor zorgen dat je handen en voeten toch iets warmer worden en blijven? Ik geef je een paar handige tips!  (meer…)