afvallen

Goede voornemens? Zo hou je ze wél vol!

Stoppen met roken, afvallen, gezonder eten… Elk jaar gaan veel mensen met goede voornemens het nieuwe jaar in, om er twee weken later achter te komen dat er niets van terecht is gekomen. Uit onderzoek blijkt namelijk dat 25% van de goede voornemens al binnen 2 weken faalt. Hoe zorg je ervoor dat je tóch bij je besluit blijft om het anders te doen?

(meer…)

Een paar kilo eraf zonder moeite!

Afvallen

In de winter kan je vaak een paar kilo aankomen. Ineens zit je favoriete spijkerbroek niet lekker meer of gaan de knoopjes van dat ene leuke bloesje niet zo goed meer dicht… Tijd voor actie! Om een paar kilo af te vallen zijn wat kleine veranderingen in je eetpatroon al genoeg…  (meer…)

Detoxen doe je zo!

Schermafbeelding 2016-01-29 om 11.39.56

De ene hype na de andere vliegt ons om de oren. Heb je net de chia zaadjes ingeslagen komt er weer een nieuwe super food of detoxkuur om de hoek gevlogen. Moeten we deze hype geloven? Werkt detoxen echt? Vliegen de kilo’s eraf, voel je je herboren? Tijd voor mij om dit uit te zoeken.

(meer…)