Zelf een Poké bowl maken

Poké bowls komen oorspronkelijk uit Hawaii en worden ook in Nederland steeds populairder. De bowls zijn oorspronkelijk bedoelt om de restjes vis in huis op te maken. Er zijn ontzettend veel varianten te maken. Ik deel mijn favoriete recept met je voor een heerlijke maaltijd.  (meer…)

Je normale leefstijl na de vakantie

De zomer vliegt voorbij. De meeste scholen zijn weer begonnen, de hoogste tijd dus om het normale leven weer op te pakken. Daar hoort ook de gezonde leefstijl bij! Tijdens de vakantie laat ik de touwtjes altijd een beetje vieren en let ik minder op wat ik eet en drink…  En om heel eerlijk te zijn beweeg ik ook wat minder met de warme weken die we hebben gehad. Herkenbaar? De hoogste tijd om de gezonde draad weer op te pakken. Ik deel een paar simpele tips met je om dit iets makkelijk te maken.
(meer…)