Bovenkant van je wenkbrauw epileren + epileer tips

Wenkbrauwen: vroeger maakte je ze zo klein mogelijk en tegenwoordig zijn ze juist heilig. Het liefst willen we volle en mooi gevormde wenkbrauwen. Om dit te bereiken kun je je wenkbrauwen epileren. Maar mag je de bovenkant van je wenkbrauwen eigenlijk ook epileren? Vroeger ging het verhaal rond dat dit absoluut niet mocht en dat het slecht voor je zou zijn, maar is dat ook zo?

Tijdens een bezoek aan mijn schoonheidsspecialiste heb ik deze vraag gesteld. Volgens haar kan het geen kwaad, zolang je maar voorzichtig te werk gaat. Als je te veel weghaalt aan de bovenkant kan je per ongeluk de vorm van je wenkbrauwen veranderen, of een hap uit je wenkbrauw halen. Dit is natuurlijk niet de bedoeling!

Maar hoe kun je de losse haartjes dan wel verwijderen?

De beste manier is om je wenkbrauwen met een wenkbrauwborstel omhoog te borstelen. Hierna kam je de haartjes opzij. De haartjes die nog omhoog wijzen mogen weggehaald worden, net als de haartjes die buiten de wenkbrauw vallen.

Nog een paar tips en tricks voor mooie wenkbrauwen.

Wenkbrauwen epileren

  • Zorg er altijd voor dat je een goed en scherp pincet gebruikt. Door het gebruik van een bot pincet kunnen de haartjes afbreken tijdens het epileren.
  • Geen twee wenkbrauwen zijn hetzelfde. Dus blijf niet doorgaan met epileren tot je twee identieke exemplaren hebt. Dit heeft simpelweg geen zin.
  • Let er goed op dat je niet te veel haartjes weghaalt tussen je wenkbrauwen in. Hierdoor kan het eruit komen te zien alsof je ogen ver uit elkaar liggen.
  • Let er ook op dat je wenkbrauwen niet per ongeluk inkort, door te veel van het eind weg te halen. Lit zorgt namelijk voor een optisch grotere neus. Blijf altijd goed kijken in de spiegel, ook van een afstandje.

Wenkbrauwen opvullen

  • Haal altijd eerst een kammetje door je wenkbrauwen. Zo zie je beter waar er bijgevuld moet worden. 
  • Is het alleen nodig je wenkbrauwen iets op te vullen op sommige plekken? Teken met een wenkbrauwpotlood dunne haartjes in de natuurlijk haargroeirichting. 
  • Zijn je wenkbrauwen al redelijk vol van zichzelf? Smeer een getinte wenkbrauwgel vanaf het einde van je wenkbrauw richting het begin, zachtjes tegen de haargroei in. Herhaal dit hierna met de haargroei mee. Sommige gels bevatten dunne vezels die je wenkbrauwen iets dikker maken. 
  • Heb je hele fijne haartjes? Hier kun je reeds aangebracht wenkbrauwpotlood mee fixeren en blenden. Dankzij de matte textuur geeft het je wenkbrauwen heel natuurlijk meer dimensie.

Finishing touch

Blij met je mooie wenkbrauwen? Ga er met een schoon en droog wenkbrauwborsteltje overheen. Dit haalt de scherpe randjes ervan af en zo ziet het er direct natuurlijker uit.

Wat is jouw wenkbrauw routine?

Liefs,
Anne

Blue Monday… wat helpt tegen een winterdip?

Het is vandaag de derde dinsdag van januari, in de media ook wel Blue Monday genoemd. Volgens de Britse psycholoog Cliff Arnall is de maandag van de laatste volle week van januari de dag waarop de meeste mensen zich treurig, neerslachtig of weemoedig voelen. Dit zou te maken hebben met mislukte goede voornemens, het ver weg lijken van vakanties en de nog donkere dagen. Waarom de maandag? Dit is voor veel mensen de eerste dag van de werkweek. Dat is weer even wennen, na een leuk weekend. Een winterdip is sowieso niet heel ongebruikelijk deze periode van het jaar. Ik deel tips en tricks om de strijd met de winterdip aan te gaan. 

Begin de dag met een ontbijt

Eén van de belangrijkste tips die ik mee kan geven: begin de dag met een goed en gezond ontbijt. Hierdoor krijg je de energie die je nodig hebt om te starten aan de dag. Als je je ontbijt overslaat gebruik je gedurende de dag veel reserves, waardoor je minder energie overhoudt.

Gun jezelf daglicht en buitenlucht

Misschien heb je helemaal geen zin om naar buiten te gaan in de kou, maar probeer het toch te doen. Frisse lucht is ontzettend goed voor je en van daglicht krijg je ook een oppepper. Ga je in het donker van huis en kom je ’s avonds in het donker weer thuis? Probeer je pauzes dan buiten te besteden. Even een rondje lopen, een frisse neus halen. Er zijn vast collega’s of andere mensen in de buurt die met je mee willen. En anders kun je een fijn muziekje opzetten, of een interessante podcast. Bewegen is goed tegen je winterdip. Buiten sporten is lekker, maar een flinke wandeling doet ook al goed. Zo ben je gelijk gezond bezig.

Blijf gezond eten

Als je last hebt van een winterdip bestaat er een grote kans dat je eigenlijk alleen maar zin hebt om op de bank te gaan liggen. Lekker onder een dekentje kruipen met Netflix aan. Chocola, chips en andere ongezonde dingen eten. Helaas wordt je dip hier alleen maar erger van, omdat je hierna misschien wel van jezelf baalt. En het ongezonde eten doet niks goeds voor je lichaam. Probeer dus op je eten te (blijven) letten en neem groente of fruit als snack. En eet elke avond een normale, gezonde maaltijd. Je zult zien dat je al snel meer energie krijgt. En laat dat nu precies zijn wat je nodig hebt.

Vitaminepillen

Hoe gezond je ook bezig bent in de winter, soms kan je lichaam extra hulp gebruiken. Ik neem zelf bijvoorbeeld vitamine D-supplementen in de winter. Deze neem ik ’s ochtends in bij het ontbijt. Door het gebrek aan zonlicht is de kans groter op een tekort aan vitamine D en dat heb je dan alvast aangevuld. Zo zijn er supplementen voor veel verschillende vitamines en mineralen. Ga naar jouw DA drogist voor persoonlijk advies.

Iets om naar uit te kijken

Zorg ervoor dat je iets leuks hebt gepland om naar uit te kijken. Plan bijvoorbeeld een dagje uit, een weekendje weg of koop tickets voor het museum waar je al zo lang heen wil. Het doet altijd goed om ergens naar uit te kunnen kijken. Als je last hebt van een winterdip heb je misschien niet zoveel zin om naar buiten te gaan, laat staan om leuke dingen te doen met vrienden. Probeer het toch te doen! Spreek af met vrienden en je zult zien dat je hier alleen maar energie van krijgt.

Wat zijn jouw tips tegen een winterdip?

Liefs,
Anne

Wastips

Wassen, een huishoudelijke taak waar je niet omheen kan. Ben jij ook altijd zo blij op het zeldzame moment dat de wasmand leeg is? En als alles dan ook zonder krimpen of verkleuringen de wasmachine uit komt? Voor dat laatste hebben wij tips en tricks op een rijtje gezet, zodat dit je niet meer overkomt.

Zorg dat de wasmachine schoon is

Heb je wel eens van vetluis gehoord? Kijk maar eens in het rubber van de deur. Zie je daar een grijze drap? Dat is vetluis, waardoor je kleding niet echt schoon wordt en niet zo fris ruikt als je zou willen. Dit ontstaat doordat zeepresten zich vermengen met huidschilfers, lichaamsvetten en haren. Vetluis is een broedplaats voor bacteriën. We wassen tegenwoordig steeds vaker op lage temperaturen, waarin de bacteriën prima overleven. Tijd om de wasmachine eens goed schoon te maken! Met onderstaande stappen heb je de machine snel weer schoon. 

  • Reinig de rubberen rand van de deur met een sopje. Hardnekkig vuil kun je weghalen met een oude tandenborstel. Zorg ervoor dat je goed door alle gleufjes en kiertjes gaat en veeg alles na met een droge doek, zodat de viezigheid echt weg is.
  • Maak het wasmiddelbakje schoon. Vaak kun je deze helemaal uit de wasmachine halen. Spoel het bakje schoon onder de kraan. Vastgekoekte zeepresten kun je verwijderen met een tandenborstel. Maak ook de ruimte schoon waar het wasmiddelbakje in zit. 
  • Wist je dat je wasmachine waarschijnlijk een filter heeft? Deze kun je het best een paar keer per jaar schoonmaken. Bij de meeste wasmachines zit het filter achter een klepje aan de voorkant. Leg eerst een handdoek op de grond, er loopt meestal nog wat water uit het vakje. Draai het filter los en maak het schoon met een sopje en een zachte borstel.
  • Last but not least: de trommel. Draai een kookwas om de hele machine schoon te maken. Doe een schepje soda in het wasmiddellaatje en zet het programma van 90/95°C aan. Zo spoelt de soda je hele machine schoon. Draai eventueel een tweede hete was met schoonmaakazijn, om geurtjes te verwijderen.

2 tips om de wasmachine zo schoon mogelijk te houden:

  • Laat de deur van de wasmachine na gebruik op een kiertje staan. Zo kan de machine drogen.
  • Gebruik niet te veel wasmiddel, dit werkt namelijk averechts. Het teveel aan wasmiddel blijft in de machine achter. 

Lees het etiket

Even onder ons: bekijk jij van ieder kledingstuk het etiket voor je de kleding wast? Ik deed dat ook niet, tot ik erachter kwam dat mijn lievelingsjurkjes echt speciale wasvoorschriften hebben. Volg dus altijd het etiket op. 

Was binnenstebuiten

Was vanaf nu al je kleding binnenstebuiten. Misschien heb je het advies weleens op een label gelezen. Door kleding binnenstebuiten te wassen beschadigt de buitenkant minder en blijven je kledingstukken langer mooi. Wie wil dat nou niet?

Sorteer op kleur en materiaal

Sorteer kleding altijd op kleur én op materiaal. Was jurkjes en shirtjes bijvoorbeeld niet samen met spijkergoed, want spijkergoed werkt als schuurpapier. Gebruik een vloeibaar wasmiddel dat op de kleur en het materiaal is afgestemd. 

Doe kleding niet in de droger

Gebruik de droger voor ondergoed, beddengoed en handdoeken, maar niet voor kleding. De droger beschadigt kleding namelijk. Naast het feit dat je kleding misschien wat krimpt wordt je kleding er ook minder mooi op. Het slijt sneller en gaat eerder pillen en pluizen. Dat wil je toch niet voor je mooie nieuwe jurkje of truitje? 

Verwijder vlekken met melk

Wist je dat je bijna alle vlekken uit kleding kunt krijgen met melk? Of het nu een vlek is van chocolade, bloed, inkt of die heerlijke rode spaghettisaus van gisteren… Dep de vlek met melk of laat het kledingstuk een uur weken in melk. Was het kledingstuk hierna mee met de overige was en je zult zien: de vlek verdwijnt! Melk is onze geheime wastip voor heel veel vlekken.

Hoe zorg jij ervoor dat je was en wasmachine altijd goed schoon zijn?

Liefs,
Anne

Courgette als vervanger van pasta

Wist je dat je veel gerechten een stuk gezonder kunt maken door creatief te zijn met groentes? De courgette is bijvoorbeeld een groente die je op veel manieren kan gebruiken. Je kan er courgetti van maken door de courgette in sliertjes te raspen. Met de slierten kun je spaghetti of andere pasta vervangen. Extra gezond dus! Mijn favoriete recept met courgette als pasta vervanger? Gegrilde courgette lasagne, maar dan zonder lasagnebladen. Je leest hier stap voor stap hoe je dit heerlijke gerecht maakt.

Wat heb je nodig (4 personen)?

  • 3 courgettes
  • 2 uien
  • 2 knoflookteentjes
  • Aubergine
  • Rode paprika
  • Tomaten passata, 500ml.
  • 2 bollen mozzarella
  • 2 theelepels Provençaalse kruiden
  • Knoflookolie
  • Peper
  • Zout
  • Olijfolie

Wat moet je doen?

  • Snijd de courgettes in plakken van ongeveer 3 mm dik. Ik gebruik hier zelf vaak een kaasschaaf voor. Scheelt veel precisie snijwerk!
  • Zet een grillpan op het vuur en laat de pan goed heet worden.
  • Bestrijk de courgetteplakken met knoflookolie en grill ze goudbruin, in ongeveer 1 minuut per kant.
  • Laat de courgettes hierna uitlekken op een keukenpapiertje. Dep ze goed droog, anders bestaat de kans dat je lasagne erg nat wordt.
  • Verwarm de oven voor op 180 graden.
  • Voor de tomatensaus: snipper de ui en hak de knoflook fijn. Fruit dit samen aan in olijfolie.
  • Snijd de aubergine en de paprika in blokjes. Bak kort mee.
  • Voeg tomaten passata toe in de pan. Breng de saus op smaak met de Provençaalse kruiden en wat peper en zout naar smaak.
  • Laat de saus zo’n 15 minuten pruttelen. 
  • Snijd ondertussen de mozzarella in plakken.
  • Pak een ovenschaal en verdeel wat saus over de bodem van de schaal.
  • Leg courgette slierten op de eerste laag saus. Verdeel een paar plakjes mozzarella over de courgette en doe hier weer een laagje saus op.
  • Herhaal deze stappen tot de saus op is. 
  • Zorg ervoor dat je eindigt met een laag courgette met daarbovenop een paar plakken mozzarella. 
  • Doe het geheel in de oven en bak de courgette lasagne ongeveer 20 minuten, op 180 graden.

Deze groente lasagne is, net als normale lasagne, erg heet als het uit de oven komt. Laat het dus even afkoelen voor je de heerlijke lasagne serveert. 

Wat is jouw favoriete recept met courgette?

Liefs,

Anne

Waarom je elke dag een half uur zou moeten wandelen

Wandelen wordt door veel mensen onderschat. Het klinkt misschien wat suf en alsof het geen effect heeft op de lijn, maar dit is absoluut niet het geval. Wandelen is bij uitstek dé sport om samen met iemand te doen, het is goed voor je gezondheid en je hebt er niks voor nodig. Geen wonder dat het steeds populairder wordt. Ik bespreek een paar voordelen van wandelen.

Goed voor de gezondheid

Regelmatig lopen houdt je spieren soepel en versterkt je gewrichten, kraakbeen en botten. Ook je bloedsomloop, ademhaling en zuurstofopname verbeteren door het wandelen en het bevordert je spijsvertering, vetverbranding, conditie en immuunsysteem. Als je dagelijks wandelt maak je ook minder kans op hart- en vaatziektes en bepaalde vormen van kanker. En het bevordert de aanmaak van Vitamine D. Zoveel voordelen, waarom zou je niet wat vaker een stuk wandelen?

Makkelijk om met een maatje te doen

Alleen wandelen saai? Zoek dan een wandelmaatje. Hierdoor kan het wandelen een stuk gezelliger worden, en zo kunnen jullie vaste momenten afspreken om een lekkere wandeling te maken. Ik vind het altijd fijn om samen met iemand te wandelen. Gezellig kletsen tijdens het wandelen en lekker samen buiten zijn. Heerlijk!

Goed voor de geest

Wandelen werkt erg ontspannend. Het maakt je hoofd leeg en het is bewezen dat het goed is tegen depressieve gevoelens en andere geestelijke ongemakken. Wandelen stimuleert de hersenactiviteit en vermindert slapeloosheid en stress.

Goed voor de lijn

Misschien voelt het niet direct zo, maar tijdens het wandelen verbrand je ongemerkt de nodige calorieën. Hoeveel calorieën je verliest hangt af van je postuur en de mate van fitheid. Recent onderzoek heeft uitgewezen dat je met lopen veel meer calorieën verbrandt dan de 45 calorieën per kilometer die eerder als richtpunt werd aangegeven. Nog een flink voordeel dus!

Geen blessures

Lopen, en dus wandelen, is een natuurlijke beweging waarbij je je gewrichten minimaal belast. In tegenstelling tot sporten waarbij je moet springen en rennen, is er bij wandelen geen sprake van schoksgewijze belasting. En heb je dus minder kans op een blessure!

Krijg energie door wandelen

Hoe gek het misschien ook klinkt: wandelen geeft je energie. Ga wandelingen dus niet uit de weg, ook niet wanneer je regelmatig vermoeid bent. Lichamelijke beweging met een lage intensiteit kan je energieniveau met 20 procent verhogen en de vermoeidheid met 65 procent laten afnemen. Dus begin af en toe toch aan een wandeling, ook al ben je vermoeid. Je krijgt er waarschijnlijk meer energie van!

Maak jij wel eens een lekkere wandeling?

Liefs,
Anne

Je haar en huid beschermen tegen de winterkou

Je huid en haar hebben in de winter flink wat te verduren. Niet alleen door de kou, wind en neerslag, maar ook door de wisselende temperaturen. Het van buiten naar binnen gaan en de droge lucht binnenshuis helpen ook niet. Kortom: de hoogste tijd om je huid en je haar te beschermen tegen de winterkou! Ik deel tips en tricks met je om de winter zo goed mogelijk door te komen.

(meer…)

Goede voornemens? Zo hou je ze wél vol!

Stoppen met roken, afvallen, gezonder eten… Elk jaar gaan veel mensen met goede voornemens het nieuwe jaar in, om er twee weken later achter te komen dat er niets van terecht is gekomen. Uit onderzoek blijkt namelijk dat 25% van de goede voornemens al binnen 2 weken faalt. Hoe zorg je ervoor dat je tóch bij je besluit blijft om het anders te doen?

(meer…)

Heerlijke hapjes voor oud & nieuw

De kerstdagen zijn voorbij. De hoogste tijd om naar het volgende feestelijke moment toe te leven: oud & nieuw. Ik vind het heerlijk om tijdens oudejaarsdag met vrienden en familie samen te zijn en lekkere hapjes te maken. Ik deel mijn favorieten met je. Lekker en ontzettend simpel om te maken!

  • Bruschetta met tomaat, ui, knoflook en basilicum. Doet het altijd goed!
  • Olijvenhapjes. Bijvoorbeeld olijf met feta op een prikker, of olijf en ansjovis.
  • Stokbrood met smeersels. Hummus, aioli, kruidenkaas of een lekkere camembert. Er is voor ieder zijn/haar smaak wel een lekkere combinatie.
  • Bladerdeeghapjes met cheddar kaas en tijm. Super simpel om te maken en toch erg lekker.
  • Een feestelijke kaasplank doet het altijd goed. Serveer verschillende kaashapjes op één kaasplank om er een echt feest van te maken. Vul aan met vijgen, olijven of stukjes worst voor de afwisseling.
  • Gebruik een naanbrood als pizzabodem en voeg tomatensaus, feta, paprika en rode ui toe als toppings. Snijd de pizza in stukjes voor een heerlijk hapje tussendoor.
  • Nacho’s uit de oven met kaas, peper en rode ui.
  • Wraps met roomkaas en zalm. Of met kruidenkaas, kipfilet en komkommer.
  • Gevuld stokbrood uit de oven met brie, oregano, knoflook en een snufje chilivlokken.

Het water loopt al in mijn mond. Wat zijn jouw favoriete hapjes tijdens oudejaarsdag?

Liefs,

Anne

Tips om het kerstdiner gezonder door te komen

De kerstdagen komen eraan, wat waarschijnlijk betekent dat je de lekkerste gerechten voorgeschoteld krijgt. Je wil genieten van al dat lekkers, maar misschien wil je ook proberen het iets gezonder te houden dan eerdere jaren. Precies hiervoor heb ik een paar kleine tips & tricks die je hierbij kunnen helpen!

Neem geen broodjes met kruidenboter

Hoe verleidelijk het ook kan zijn, doe het niet! Een stokbroodje met een royale laag kruidenboter is natuurlijk heerlijk om mee te beginnen, maar hiermee krijg je veel koolhydraten binnen. En dat is zonde, want het diner moet dan nog beginnen. Toch een voorafje? Zet wat olijven op tafel. Ook erg lekker.

Wissel elk glas wijn af met een glas water

Op deze manier drink je de helft minder alcohol tijdens kerst dan je normaal zou doen. Deze kleine aanpassing kan flink wat calorieën schelen.

Houd rekening met het diner

Neem de dag van het kerstdiner een lichte lunch en laat tussendoortjes achterwege. Ga lopend of met de fiets naar de locatie van je diner als dit dichtbij is. Zo zijn de calorieën van het eerste drankje alweer verbrand.

Eet groente in plaats van vet vlees

Salades en andere groenten kun je onbeperkt eten. Probeer niet te veel vlees, vis en bijgerechten als rijst, pasta en patat te eten tijdens het kerstdiner. Deze producten bevatten veel koolhydraten en wakkeren je honger aan.

Zo min mogelijk sauzen

Probeer zo min mogelijk sauzen, jus en andere vette toevoegingen te eten. Gebakken aardappels zijn ook heerlijk zonder mayonaise en op het toetje kun je de slagroom achterwege laten. Meer smaak toevoegen aan het gerecht? Doe dit dan met kruiden.

Probeer langzaam te eten

Wist je dat het gevoel van verzadiging pas na 20 minuten komt? Als je te snel eet, eet je meer dan eigenlijk nodig is. Bovendien ook zonde, mocht je een kerstdiner hebben met meerdere gangen. Je wil elke gang proeven zonder vol te zitten, toch?

Gebruik kleinere borden

Wanneer je op een groot bord opschept ben je eerder geneigd om veel op te scheppen. Soms zelfs meer dan je op kunt. ‘Zijn ogen zijn groter dan mijn maag’ en dat is natuurlijk niet de bedoeling. Eet, waar mogelijk, van kleinere borden. Zo schep je minder eten op en denken je hersenen sneller dat je vol zit.

Met deze tips kom je het kerstdiner hopelijk iets gezonder door. Hoewel het belangrijk is om op je voeding te letten, is het ook belangrijk om te genieten van een gezellig diner tijdens kerst. Het is tenslotte maar één keer per jaar kerst, dus probeer je niet teveel zorgen te maken.

Hoe ziet jouw kerstdiner er dit jaar uit?

Liefs,
Anne

3 feestelijke looks voor kerst en de jaarwisseling

Met kerst en oud & nieuw willen we er allemaal op ons allermooist uitzien. Daarom bespreek ik drie feestelijke make-up looks die makkelijk te maken zijn en er ook hartstikke mooien feestelijk uitzien!

Glitter & glamour

Bij feestelijke dagen als kerst en oudejaarsavond horen natuurlijk glitters en metallic kleuren. Je mag deze dagen helemaal uitpakken op kleding- en make-up gebied. Maak eerst je gezicht op zoals je gebruikelijk doet. Hierna kun je een mooie gouden of zilveren oogschaduw aanbrengen. Wees niet te voorzichtig, deze mag je dik aanzetten. Maak een mooi lijntje langs je ogen met zwarte eyeliner en doe flink wat mascara op. Dit kun je het best in meerdere lagen aanbrengen. Je lippen kun je het best rustig houden. Gebruik hiervoor een mooie nude lippenstift. Let er goed op dat de kleur goed bij je huidskleur past.

Rode lippenstift

Rode lippen kunnen altijd. Rood staat stijlvol en geeft een extra touch aan je look. Het is belangrijk dat je je lippen eerst zachtjes scrubt en daarna goed verzorgt met vaseline of lippenbalsem. Vervolgens maak je je gezicht op zoals je normaal altijd doet. Zorg er wel voor dat als je je ogen opmaakt niet té erg uitpakt. Een cateye staat bijvoorbeeld erg mooi bij rode lippen, maar smokey eyes zijn ietwat heftig bij deze look. Als laatste breng je de rode lipstick aan. Met de stappen die je eerder hebt uitgevoerd zorg je ervoor dat de lipstick de hele avond blijft zitten.

Bordeaux lipstick

Ik vind een look met bordeaux lipstick echt heel tof, maar deze look is alleen geschikt als je echt uit durft te pakken. Bordeaux is een vrij donkere kleur, welke heel goed staat bij blondines en brunettes. Houd je gezicht zo egaal mogelijk met wat concealer en foundation. Gebruik een bruine of gouden oogschaduw voor je ogen en maak het af met zwarte eyeliner en mascara. De eyeliner mag je flink aanzetten, een cateye staat erg cool bij deze kleur lippenstift. Let wel op dat de lipstick goed donker is en nijgt naar paars-rood. Een te lichte lipstick maakt de look minder stoer.

Wat wordt jouw look de komende feestdagen?

Liefs,
Anne